ちょっと瞑想

素敵な皆様こんにちは

うたた寝と見せかけて瞑想、ワビビトです。

そぅ、

その名もプチ瞑想です。

慣れるまでは

時間を決めて瞑想していましたが

最近は、

移動や仕事の合間にやることも…


ちょっと気持ちを切りかえたいときや

集中したいときには

結構オススメです〜


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