2011年06月24日
メンタルトレーニング
素敵な皆様こんばんは
日々、自分を見つめるワビビトです＾＾
でも、自分って、一番自分が無意識にやっていることに
気づかなかったりするものですよね・・・？
特に、習慣化されたものは。
人間の脳の反応は、
コンピューターに似ているところがあり、
脳に情報がインプットされると、
その情報をもとに行動や身体が反応します。
最近の研究では、
胃腸の弱い人の多くが、
子供のころから、親に何の根拠もないのに日常的に
『あなたは胃腸が弱いのよ』と言われていたことが原因で、
胃腸の働きが低下しているが判明したようです。
言葉やイメージは思ってる以上に多くの影響を身体や心に及ぼします。
先日、ニュースステーションで、サッカーの長友選手の特集をしていました。
世界最高峰のイタリアのチームに入って、
プレッシャーで実力が全っく発揮できなかったようです。
更に、イタリアの新聞の容赦ない記事にも大きなダメージがあったようです。
それを乗り切るために始めたことが、メンタルトレーニングでした。
見事、メンタルトレーニングにより、
チームでも一番活躍する選手に成長しています。
衛藤信之先生と小田先生は経験と学問と感性の視点からみても
最高のメンタルトレーニングのプロの先生だと思います。
いよいよ週末、東京にて
衛藤信之先生氏×小田先生氏×南詳憲氏×内田裕士氏の『心・技・体』講演会がありま～す
美しく生きるために得るべき、『心・技・体』プレミアム講演会。
日時：2011年6月26日（日）
開場：12：00 開演：13：00（終了予定：17：30）
会場：有楽町。よみうりホール
５月の大阪講演では、１０００席満席という講演会だったそうです＾＾
【あなたが行きつく隠れ家サロン 和美人】
http://www.wabijin.net
ご予約はこちら▼
055-941-6535
info@wabijin.net（24h受付）
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2.読み込んだQRコードの情報の中にあるメールアドレスに空メールを送信をして下さい。
3.空メール送信後、登録完了メールが届きます。
※パソコンからの登録は、a0001031163@mobile.mag2.comへ空メールをお願いします。
解除方法は、a0001031163@mobile.mag2.comへ空メールをお願いします。
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※ドメイン指定受信機能をご利用の方は、解除してメールを受信できるよう設定をお願い致します。
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でも、自分って、一番自分が無意識にやっていることに
気づかなかったりするものですよね・・・？
特に、習慣化されたものは。
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コンピューターに似ているところがあり、
脳に情報がインプットされると、
その情報をもとに行動や身体が反応します。
最近の研究では、
胃腸の弱い人の多くが、
子供のころから、親に何の根拠もないのに日常的に
『あなたは胃腸が弱いのよ』と言われていたことが原因で、
胃腸の働きが低下しているが判明したようです。
言葉やイメージは思ってる以上に多くの影響を身体や心に及ぼします。
先日、ニュースステーションで、サッカーの長友選手の特集をしていました。
世界最高峰のイタリアのチームに入って、
プレッシャーで実力が全っく発揮できなかったようです。
更に、イタリアの新聞の容赦ない記事にも大きなダメージがあったようです。
それを乗り切るために始めたことが、メンタルトレーニングでした。
見事、メンタルトレーニングにより、
チームでも一番活躍する選手に成長しています。
衛藤信之先生と小田先生は経験と学問と感性の視点からみても
最高のメンタルトレーニングのプロの先生だと思います。
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日時：2011年6月26日（日）
開場：12：00 開演：13：00（終了予定：17：30）
会場：有楽町。よみうりホール
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2011年06月21日
新サプリ
素敵な皆様こんばんは
今日は、新しいサプリの成分について『サプリのこと、じっくり知りたいけどさっプリわからない(笑)・・・』という方のために５つの成分を詳しく解説しま～す
意識の高い方、必見です～
５つの主成分による食物繊維たっぷりの素晴らしい新製品です。
専用の小さいスプーン１杯当たり５グラムの質の高い食物繊維が取得できません。
ちなみに、バナナ６本食べても食物繊維は３グラムしか取れません。
サツマイモ皮つきで４本食べて４．８グラムです。
（１）サイリウム種皮：水溶性食物繊維を大量に含んでいて、水を吸収すると、３０倍から４０倍のゲル状に膨張するために、腸の内部の強力な洗浄効果が期待できます。
腸を常にいい状態に保つことが、栄養吸収をアップさせるポイントです。
（サイリウム種皮に含まれる食物繊維にはコレステロールを下げる・
便秘解消やダイエットなどの効能が期待され
「お腹の調子を整える」特定保健用食品としても認められています。代謝アップも期待できます。）
（２）グァーガム：サイリウムと同じように水溶性繊維を大量に含んでいます。
大腸での働きは、発酵分解の後に、短鎖脂肪酸が産生され、
①弱酸性の環境を好むビフィズス菌など善玉菌が増加します。
その結果、腸内細菌のバランスが整い、便秘や下痢になりにくくなります。
②粘膜が刺激を受けて内部が活発化し、便通が改善されます。
③腸粘膜増殖ホルモンの分泌を促進し、粘膜細胞のエネルギー源になるため細胞が増加して、腸管で水分や栄養素がきちんと吸収されるようになり、栄養不足が飛躍的に改善されます。（少ない量で満腹を感じるようになります）
④ 大腸粘膜の血流を増加させ、細胞を健康に保ことにより、水分、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムの吸収が促進されます。
⑤腸粘膜が強化されることで腸管のバリアー機能が高まり、腸の免疫を高めます。そのために、細菌や有害物質による炎症を改善したり、発生そのものを抑制する効果が期待できます（腸が弱い風邪をひいたり、ウイルス性の疾患に感染しやすくなります。
⑥短鎖脂肪酸の「プロピオン酸」は、大腸から吸収されて肝臓に到達すると、コレステロールの合成に対して抑制的に働きます。
血中コレステロール値を低下させる機能があります。
（３）セルロース：穀物や野菜などの植物に含まれる繊維質。
動物は、材木や落ち葉を食料に出来ないのは、セルロースを分解する酵素を持っていないためで、セルロースは糖が鎖状につながった状態で、鎖を切って分解すれば食用の糖に変わる。
水溶性と不溶性の食物繊維を含んでいます。
（４）イヌリン：チコリーの根から抽出されたもので、腸内の善玉菌の餌になり、善玉菌を増加させます。プレバイオティクス効果がとても高い成分です。
（５）有胞子性乳酸菌：通常の乳酸菌は熱や乾燥に弱いため、腸での働きが弱いために、熱や乾燥に強い安定性の高い有胞子性乳酸菌を使用。
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今日は、新しいサプリの成分について『サプリのこと、じっくり知りたいけどさっプリわからない(笑)・・・』という方のために５つの成分を詳しく解説しま～す
意識の高い方、必見です～
５つの主成分による食物繊維たっぷりの素晴らしい新製品です。
専用の小さいスプーン１杯当たり５グラムの質の高い食物繊維が取得できません。
ちなみに、バナナ６本食べても食物繊維は３グラムしか取れません。
サツマイモ皮つきで４本食べて４．８グラムです。
（１）サイリウム種皮：水溶性食物繊維を大量に含んでいて、水を吸収すると、３０倍から４０倍のゲル状に膨張するために、腸の内部の強力な洗浄効果が期待できます。
腸を常にいい状態に保つことが、栄養吸収をアップさせるポイントです。
（サイリウム種皮に含まれる食物繊維にはコレステロールを下げる・
便秘解消やダイエットなどの効能が期待され
「お腹の調子を整える」特定保健用食品としても認められています。代謝アップも期待できます。）
（２）グァーガム：サイリウムと同じように水溶性繊維を大量に含んでいます。
大腸での働きは、発酵分解の後に、短鎖脂肪酸が産生され、
①弱酸性の環境を好むビフィズス菌など善玉菌が増加します。
その結果、腸内細菌のバランスが整い、便秘や下痢になりにくくなります。
②粘膜が刺激を受けて内部が活発化し、便通が改善されます。
③腸粘膜増殖ホルモンの分泌を促進し、粘膜細胞のエネルギー源になるため細胞が増加して、腸管で水分や栄養素がきちんと吸収されるようになり、栄養不足が飛躍的に改善されます。（少ない量で満腹を感じるようになります）
④ 大腸粘膜の血流を増加させ、細胞を健康に保ことにより、水分、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムの吸収が促進されます。
⑤腸粘膜が強化されることで腸管のバリアー機能が高まり、腸の免疫を高めます。そのために、細菌や有害物質による炎症を改善したり、発生そのものを抑制する効果が期待できます（腸が弱い風邪をひいたり、ウイルス性の疾患に感染しやすくなります。
⑥短鎖脂肪酸の「プロピオン酸」は、大腸から吸収されて肝臓に到達すると、コレステロールの合成に対して抑制的に働きます。
血中コレステロール値を低下させる機能があります。
（３）セルロース：穀物や野菜などの植物に含まれる繊維質。
動物は、材木や落ち葉を食料に出来ないのは、セルロースを分解する酵素を持っていないためで、セルロースは糖が鎖状につながった状態で、鎖を切って分解すれば食用の糖に変わる。
水溶性と不溶性の食物繊維を含んでいます。
（４）イヌリン：チコリーの根から抽出されたもので、腸内の善玉菌の餌になり、善玉菌を増加させます。プレバイオティクス効果がとても高い成分です。
（５）有胞子性乳酸菌：通常の乳酸菌は熱や乾燥に弱いため、腸での働きが弱いために、熱や乾燥に強い安定性の高い有胞子性乳酸菌を使用。
【あなたが行きつく隠れ家サロン 和美人】
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2011年06月19日
子ども・子育て白書
★新聞の記事から
「若者の就労支援が必要」
政府は６月１７日の閣議で１１年版「子ども・子育て白書」を決定した。
２０～３０代の男女の８割以上が結婚を希望しているが、
現実には３０代前半までに結婚する人は男性の半数、
女性も７割弱にとどまる。
男性の既婚率は所得が増えるにつれて上昇する傾向がみられ
「年収３００万円」を境に差が出た。特に非正規雇用労働者で既婚率が低く、
３０代前半男性では非正規の既婚率は正社員の半分だった。
少子化の要因の未婚化を改善するためにも若者の就労支援が必要と強調している。
【山崎友記子】
白書が、内閣府調査（１０年９～１０月実施）を分析したところ、
２０～３０代の男女で「将来結婚したい」と考えている人は
男性８３％、女性９０％だった。
しかし、３０代前半の未婚率は男性４７・１％、女性は３２・０％（０５年総務省調
査）。
同じ年齢層の未婚率は７５年には男性１４・３％、女性７・７％だった。
また、２０～３０代の男性について、
既婚者の割合を年収別にみたところ、
３００万円未満では１０％を切る一方、
３００万円以上の階層では約２５～４０％となり「３００万円を境に大きな差」がみ
られた。
就労形態別の既婚率をみると、３０～３４歳の男性では正社員が５９・６％に対し、
非正規は３０・２％と半分程度。
結婚を希望する人に「結婚生活の不安」（複数回答）を聞いたところ、
男性５６・８％、女性５４・４％と男女とも半数以上が「経済的不安」をあげた。
白書は「若い世代の所得の伸び悩みなどが未婚率の増加につながっている」と指摘。
「結婚に対する個人の希望を実現できる社会に向け、若者に対する就労支援が求めら
れる」としている。
毎日新聞 ２０１１年６月１７日 東京夕刊
～日経新聞より補足～
★２０代男性の既婚率は、
年収が
▼３００万未満の人は、８．７％。
▼３００万円以上４００万円未満は、２５．７％。
▼４００万円以上５００万円未満は、３６．５％。
★３０代男性の既婚率は、
年収が、
▼年収が３００万未満の人は、９．３％。
▼３００万円以上４００万円未満は、２６．５％。
▼４００万円以上５００万円未満は、２９．４％。
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「若者の就労支援が必要」
政府は６月１７日の閣議で１１年版「子ども・子育て白書」を決定した。
２０～３０代の男女の８割以上が結婚を希望しているが、
現実には３０代前半までに結婚する人は男性の半数、
女性も７割弱にとどまる。
男性の既婚率は所得が増えるにつれて上昇する傾向がみられ
「年収３００万円」を境に差が出た。特に非正規雇用労働者で既婚率が低く、
３０代前半男性では非正規の既婚率は正社員の半分だった。
少子化の要因の未婚化を改善するためにも若者の就労支援が必要と強調している。
【山崎友記子】
白書が、内閣府調査（１０年９～１０月実施）を分析したところ、
２０～３０代の男女で「将来結婚したい」と考えている人は
男性８３％、女性９０％だった。
しかし、３０代前半の未婚率は男性４７・１％、女性は３２・０％（０５年総務省調
査）。
同じ年齢層の未婚率は７５年には男性１４・３％、女性７・７％だった。
また、２０～３０代の男性について、
既婚者の割合を年収別にみたところ、
３００万円未満では１０％を切る一方、
３００万円以上の階層では約２５～４０％となり「３００万円を境に大きな差」がみ
られた。
就労形態別の既婚率をみると、３０～３４歳の男性では正社員が５９・６％に対し、
非正規は３０・２％と半分程度。
結婚を希望する人に「結婚生活の不安」（複数回答）を聞いたところ、
男性５６・８％、女性５４・４％と男女とも半数以上が「経済的不安」をあげた。
白書は「若い世代の所得の伸び悩みなどが未婚率の増加につながっている」と指摘。
「結婚に対する個人の希望を実現できる社会に向け、若者に対する就労支援が求めら
れる」としている。
毎日新聞 ２０１１年６月１７日 東京夕刊
～日経新聞より補足～
★２０代男性の既婚率は、
年収が
▼３００万未満の人は、８．７％。
▼３００万円以上４００万円未満は、２５．７％。
▼４００万円以上５００万円未満は、３６．５％。
★３０代男性の既婚率は、
年収が、
▼年収が３００万未満の人は、９．３％。
▼３００万円以上４００万円未満は、２６．５％。
▼４００万円以上５００万円未満は、２９．４％。
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